副菜

韓国風うずら卵とししとうの煮物【作り置き】

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  • エネルギー138kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

韓国ドラマにもよく登場するうずら卵の煮物! 作り置きしておけば夕飯の1品に、おつまみに、お弁当にも使えますよ。 パンチャン(おかず)の定番です♪

材料4人分

  • うずら卵(ゆで)
    20個
  • しし唐辛子
    1パック(10本前後)
  • まいたけ
    1株
  • A
    みりん
    100ml
  • A
    醤油
    50ml
  • A
    にんにく
    3片
  • A
    赤唐辛子
    3本分(3g)

作り方

  • 下準備
    赤唐辛子は輪切りにし、しし唐辛子はヘタをとって爪楊枝で穴を数か所あけておく。 にんにくは皮をむいて半分に切り、芯をとっておく。 まいたけは石づきがある場合は切り落として、ほぐしておく。

    韓国風うずら卵とししとうの煮物【作り置き】の下準備
  • 1

    鍋にA みりん100ml、醤油50ml、にんにく3片、赤唐辛子3本分(3g)を入れて煮立たせる。

    韓国風うずら卵とししとうの煮物【作り置き】の工程1
  • 2

    1にうずら卵(ゆで)としし唐辛子を入れて5分ほど煮る。

    韓国風うずら卵とししとうの煮物【作り置き】の工程2
  • 3

    最後にまいたけも加えて更に5分ほど煮る。

    韓国風うずら卵とししとうの煮物【作り置き】の工程3
  • 4

    火を消し、しばらく鍋の中で味をなじませる。 冷めたら保存容器などに移し、冷蔵庫で5日ほど保存できる。

    韓国風うずら卵とししとうの煮物【作り置き】の工程4

ポイント

まいたけが辛味をすうので、辛いのが苦手な方は赤唐辛子を減らすか、まいたけを入れずに作ってください。

作ってみた!

質問

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