主菜

\かつおのタタキで/よだれ鰹

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

よだれ鶏ならぬ「よだれ鰹」。 カツオのたたきにピリ辛タレをかけました。 おかずにもおつまみにもおすすめ! タレが多めなのでご飯にのせて丼にするのも良いですよ♪ 1日漬けた“よだれヅケ”もおいしいです。

材料4人分

  • かつおのタタキ
    200g
  • 白ねぎ
    15cm
  • にんにく
    1かけ
  • A
    ラー油、醤油
    各大さじ1
  • A
    すし酢
    大さじ1/2
  • A
    砂糖、豆板醤
    各小さじ1
  • A
    花椒(粉)
    小さじ1/2(好みで良い)
  • A
    すりごま
    小さじ1/2(好みで良い)
  • 大葉
    2枚

作り方

  • 1

    白ねぎ、にんにくは皮をむいてみじん切りにし、A ラー油、醤油各大さじ1、すし酢大さじ1/2、砂糖、豆板醤各小さじ1、花椒(粉)小さじ1/2、すりごま小さじ1/2と混ぜておく。

    \かつおのタタキで/よだれ鰹の工程1
  • 2

    お皿にかつおのタタキを並べ、1をかける。 千切りにした大葉を添える。

    \かつおのタタキで/よだれ鰹の工程2

ポイント

すりごまは入れなくても構いません。 花椒(ホワジャオ)は好みで量を調整してくださいね。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2025/07/31 06:17

    昨夜の1品に♪作りました🙂 花椒が香るオイルを活用しました。 ピリ辛なよだれ鰹〜絶品です❢😋🥢👌また作ります🎶💫大本紀子さん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(\かつおのタタキで/よだれ鰹)

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