ツナ缶と白だしで簡単♩小松菜しめじのとろみうどん

Name: ツナ缶と白だしで簡単♩小松菜しめじのとろみうどん
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 冷凍うどん 2玉; 小松菜 1/2パック; しめじ 1/2パック; 人参 1/2本; ツナ缶(油漬け) 1個; 水 300ml; ヤマキ 割烹白だし® 大さじ5; 片栗粉 大さじ1/3; 水 大さじ3; 黒胡椒 適量

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15分

総費用300円
冷蔵保存-
冷凍保存-

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ツナ缶と白だしで味つけ楽ちん♩とろみをつけることで食べやすく､旨みが全体に絡んでおいしいです✨ 野菜もたっぷり1人150g♡野菜不足が気になる時や身体の調子をととのえたい日にもおすすめ｡子どももちゅるんと食べやすそうでした👼🏻‎ ○節約レシピ ○低カロリー､ダイエット中にも♩

材料2人分

冷凍うどん
2玉(400g)
小松菜
1/2パック(120g)
しめじ
1/2パック(150g)
人参
1/2本(40g)
ツナ缶(油漬け)
1個
A
水
300ml
A
ヤマキ　割烹白だし®
大さじ5
B
片栗粉
大さじ1/3
B
水
大さじ3
黒胡椒
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
冷凍うどんを電子レンジで加熱する｡
2
小松菜は2~3cm幅のざく切り､人参は薄めの短冊切り､しめじは石づきを取って手でほぐす｡ ☆にんじんはなるべく薄く切る事で加熱時間短縮に｡
3
フライパンにA 水300ml、ヤマキ　割烹白だし®大さじ5を入れ､小松菜･人参･しめじを加えて中火で煮る｡野菜に火が通ったら火を弱める｡
4
水溶き片栗粉B 片栗粉大さじ1/3、水大さじ3を少しずつ加え､好みのとろみ具合で調整する(水溶き片栗粉はすべて使わなくてもOK) うどんと軽く油を切ったツナ缶(油漬け)を加え､混ぜ合わせる｡
5
器に盛り､仕上げに黒胡椒をふる｡

ポイント

・チンゲン菜やほうれん草､お好みのきのこで作ってもOK♩ ・冷凍うどんをレンチンしてる間に調理があらたかできちゃいます｡

小松菜の下処理と切り方

小松菜の保存方法

レシピID：511221

更新日：2026/04/18

投稿日：2025/09/26

作ってみた！

レビュー（2件）

Nao★彡
2026/04/17 21:53
数日前の晩ごはんにしめじはエリンギで代用ですツナ缶の油はそのまま使うかどうか思案した結果軽く油をきってから入れました白だし味はさっぱりして美味しいですね😋
楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/10/26 13:01
ツナと白だしで簡単♪小松菜しめじのとろみうどん🧡🥬🍄‍🟫🥕🐟💫✨ シャキシャキ小松菜🥬と、しっとりしめじ🍄‍🟫と、甘味のにんじん🥕に、ツナ🐟の旨味で、深みのある、白だし🤍のとろみあん🧡が絡んで、黒胡椒🩶がピリッと効いて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 優しい深みに、癒される〜💖🥰💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ Neneさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾