主菜

やみつきガーリックシュリンプ

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30
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.4g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ガツンとニンニクが効いたものが食べたくなって夫にリクエストしました✨ たっぷりニンニクで、一口食べるごとに美味しいが止まらない逸品です!

材料2人分

  • えび
    16匹
  • 玉ねぎ
    1/8(40g)
  • ニンニク
    5カケ(小さければ7カケ程度)
  • オリーブオイル
    大さじ3と小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • バター
    15g
  • パセリ
    適量(トッピング用)
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • B
    おろしニンニクチューブ
    小さじ1
  • B
    小さじ1/3
  • B
    ホワイトペッパー
    たくさん
  • C
    白ワイン
    大さじ1
  • C
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • C
    濃口醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにする。

  • 2

    えびの殻をむいて、背腸を取る。 (えびの殻は使うので捨てません。)

  • 3

    えびをボウルに入れ、尻尾に注意しながらA 片栗粉大さじ1、酒大さじ1、塩小さじ1/2を揉み込む。

  • 4

    揉み込んだえびを2回ほど水洗いして、キッチンペーパーでしっかり水気を拭き取る。

    やみつきガーリックシュリンプの工程4
  • 5

    フライパンにオリーブオイル大さじ2を引き、えびの殻を入れて弱火で8分程度炒める。

    やみつきガーリックシュリンプの工程5
  • 6

    殻がカリカリになったら、 フライパンに油を残しながら取り出す。 (フライパンは洗いません)

    やみつきガーリックシュリンプの工程6
  • 7

    水気を拭き取ったえびをボウルに入れB おろしニンニクチューブ小さじ1、塩小さじ1/3、ホワイトペッパーたくさんを揉み込み、 馴染んだら片栗粉大さじ1を入れて全体にまんべんなくまとわせる。

  • 8

    殻を炒めたフライパンのまま、 オリーブオイル小さじ2を引き えびを並べて中火で焼く。

    やみつきガーリックシュリンプの工程8
  • 9

    尻尾がピンク色になってきたらひっくり返し、 裏面は1分ほど焼く。

    やみつきガーリックシュリンプの工程9
  • 10

    焼けたらえびを一度取り出す。

    やみつきガーリックシュリンプの工程10
  • 11

    フライパンはそのままで、 オリーブオイル大さじ1を引き 玉ねぎとニンニクを入れて弱火で炒める。

  • 12

    軽く色づいてきたら、バターを入れて溶かす。

  • 13

    バターが溶けたらえびを戻し、C 白ワイン大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、濃口醤油小さじ1/2を入れて 全体にしっかりと馴染ませたら火を止める。

  • 14

    盛り付けてパセリをかける。

ポイント

・揉み込む際は海老の尻尾に注意してください! ・殻を炒める工程で油はねが怖ければ、アルミを被せるのがおすすめです◎ ・殻を炒める時間が長いので、炒めている間に海老の背腸の処理等をすると時短になります。

作ってみた!

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