主菜

【激うま】あんかけ鶏タツタ

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30分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物33.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大人も子どもも大好きな味です✨

材料2人分

  • 鶏もも肉
    380g
  • 生姜
    10g
  • 油
    適量
  • いりごま
    適量(トッピング)
  • ねぎ
    適量(トッピング)
  • A
    塩胡椒
    適量
  • A
    ニンニクチューブ
    少し
  • A
    白だし
    小さじ1/2
  • A
    濃口醤油
    小さじ1
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • B
    酒
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    濃口醤油
    大さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    酢
    小さじ2
  • B
    ニンニクチューブ
    少し
  • C
    片栗粉
    小さじ1
  • C
    水
    小さじ1
  • D
    片栗粉
    大さじ3
  • D
    小麦粉
    大さじ1

作り方

  • 1

    生姜の皮をむいてすりおろす。

  • 2

    鶏もも肉の水分を拭き取って余分な皮と軟骨を取り、両面に包丁をザクザクと刺す。 鶏もも肉を手前にスネ、奥にももになるように置き、縦半分に切る。鶏をバットに入れ、A 塩胡椒適量、ニンニクチューブ少し、白だし小さじ1/2、濃口醤油小さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1とすりおろした生姜の1/3を入れて揉み込み、身側を下にして落としラップをして10分おいて置く。

    【激うま】あんかけ鶏タツタの工程2
  • 3

    【あん作り】 フライパンにB 酒大さじ2、みりん大さじ2、濃口醤油大さじ2、砂糖小さじ1、酢小さじ2、ニンニクチューブ少しを入れてよく混ぜ、弱中火をつける。 中心までしっかり沸騰してから20秒煮詰めて火を止める。すりおろした生姜の残り(2/3)をキッチンペーパーでつつんで絞り入れ、C 片栗粉小さじ1、水小さじ1の水溶き片栗粉を回し入れてよく混ぜてから火をつける。 全体がしっかりフツフツしたら火を止める。

    【激うま】あんかけ鶏タツタの工程3
  • 4

    D 片栗粉大さじ3、小麦粉大さじ1をよく混ぜ、漬け置いていた鶏にしっかり衣をつけ、ラップをせずそのまま5分置いておく。さらにもう一度衣をつけて揚げる。

    【激うま】あんかけ鶏タツタの工程4
  • 5

    170度に熱した油で片面2分半ずつ揚げて、よく油を切って取り出し、3分休ませる。 再度片面20秒ずつ揚げて、油をよく切って1分置いておき食べやすい大きさに切る。

  • 6

    器に盛り付けて、温めたあんをかけ、いりごまとねぎをトッピングする。

ポイント

・衣を2度付けすることでザクザクに仕上がります♪ ・揚げている時は衣が固まるまで触らないようにしてください。

作ってみた!

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