汁物

【業務スーパー】ほっこり♪あさりのミルクスープ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あさりはプリプリ、ポテトはホクホク。ミルクのまろやかさとあさりの旨みがじんわり広がる、心まで温まるスープです。白菜の甘みも加わり、優しい味わいで子どもでも食べやすい仕上がりになりました。

材料2人分

  • むきあさり
    80g(冷凍)
  • ポテト
    100g(冷凍)
  • 白菜
    50g
  • バター
    10g
  • 薄力粉
    大さじ1
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    300ml
  • A
    牛乳
    100ml

作り方

  • 1

    中火で熱した鍋にバターを入れ、食べやすい大きさにカットした白菜と冷凍のままのむきあさり・ポテトを入れて白菜がしんなりするまで炒める。

    【業務スーパー】ほっこり♪あさりのミルクスープの工程1
  • 2

    薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり炒める。

    【業務スーパー】ほっこり♪あさりのミルクスープの工程2
  • 3

    A コンソメ顆粒小さじ2、塩こしょう少々、水300ml、牛乳100mlを加え、沸々とするまで煮る。全体が馴染むようによくかき混ぜる。

    【業務スーパー】ほっこり♪あさりのミルクスープの工程3
  • 4

    業務スーパーのポテトを使用しました。皮むき・カット不要で、そのまま調理できる便利な冷凍ポテト。ホクホク食感で、スープや煮込み料理に入れても崩れにくい万能食材です。

    【業務スーパー】ほっこり♪あさりのミルクスープの工程4
  • 5

    業務スーパーのむきあさりを使用しました。凍ったまま使えるパラパラタイプで、必要な分だけ取り出せるのが便利。身はプリプリとしており、冷凍とは思えない美味しさです。

    【業務スーパー】ほっこり♪あさりのミルクスープの工程5

ポイント

• 薄力粉はしっかり炒めて粉気を飛ばすとダマになりにくいです。

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