副菜

抱えて食べたい!ブロッコリーとゆで卵のマヨポン和風サラダ

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下準備の時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨネーズのコクとポン酢のさっぱり感が相性抜群で、ついつい抱えて食べたくなるような味わい👩‍🍳💗かつお節の風味で全体をまとめた和風テイストのサラダにしてみました✨ぜひ作ってみてください😋💕

材料2人分

  • ブロッコリー
    120g(冷凍)
  • ゆで卵
    2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ポン酢
    小さじ½
  • A
    かつお節
    1袋(2.5g)
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーは茹でて解凍し、水気をしっかり切っておく。

    抱えて食べたい!ブロッコリーとゆで卵のマヨポン和風サラダの下準備
  • 1

    ボウルにブロッコリー、ゆで卵、A マヨネーズ大さじ2、ポン酢小さじ½、かつお節1袋(2.5g)を入れ、フォークでゆで卵を崩しながら優しく混ぜ合わせる。

    抱えて食べたい!ブロッコリーとゆで卵のマヨポン和風サラダの工程1
  • 2

    器に盛り、白いりごまを散らす。

    抱えて食べたい!ブロッコリーとゆで卵のマヨポン和風サラダの工程2
  • 3

    業務スーパーの冷凍ブロッコリーを使用しました。使いやすい大きさにカットされたブロッコリーを軽く湯通しし、急速冷凍しているため、洗ったり切ったりする手間が一切不要。冷凍庫に常備しておけば、彩りをプラスしたい時や、時間がない日の副菜作りに重宝します。

    抱えて食べたい!ブロッコリーとゆで卵のマヨポン和風サラダの工程3

ポイント

・ブロッコリーを潰さないように優しく和えるのがおすすめです。 ・お近くに業務スーパーがない際は生のブロッコリーを使用していただいても大丈夫です。

作ってみた!

質問

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