副菜

パパっと10分!かぶとウィンナーの塩麹マスタード炒め

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

昼休みの時間に、パパっと作れるものをと思ってできたレシピです。 かぶは火が通るのが早いので、思っている以上に時短になり、10分でしっかり満足できるおかずが完成しました♪ シンプルな調味料ですが、かぶの甘みとウィンナーの旨み、マスタードの風味でとても美味しく仕上がります。 かぶが好きな方には特におすすめの一品✨ やさしい甘さで、どこかほっとするごはんです。 忙しい日や時間がない日のごはんにもぜひ作ってみてください😊

材料2人分

  • かぶ
    2個(約300g)
  • かぶの葉
    約100g
  • ウィンナー
    5本
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 塩麹
    小さじ2
  • 粒マスタード
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    •かぶは皮つきのままいちょう切りにする。 •かぶの葉は3〜4cmに切る。 •ウィンナーは斜め切りにする。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ウィンナーを中火で焼き色がつくまで炒める。

    パパっと10分!かぶとウィンナーの塩麹マスタード炒めの工程1
  • 2

    かぶを加えて炒める。表面にうっすら焼き色がつけば中まで柔らかくなります。

    パパっと10分!かぶとウィンナーの塩麹マスタード炒めの工程2
  • 3

    かぶの葉を加えてさっと炒める。

    パパっと10分!かぶとウィンナーの塩麹マスタード炒めの工程3
  • 4

    火を弱め、塩麹と粒マスタードを加えて全体に絡めて完成。

    パパっと10分!かぶとウィンナーの塩麹マスタード炒めの工程4

ポイント

・皮つきのまま調理すると食感と甘みが良くなります。 ・ウィンナーの塩分があるので塩麹は入れすぎないのが美味しく仕上げるコツです。 ・塩麹と粒マスタードは火を弱めてから加えて、さっと混ぜ合わせたら火を止めると風味よく仕上がります。

作ってみた!

  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2026/07/15 22:01

    安く買えたカブをたくさん使って作りました。美味しかったです。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(パパっと10分!かぶとウィンナーの塩麹マスタード炒め)
  • ヨウコばぁば
    ヨウコばぁば

    2026/05/28 20:37

    かぶので甘みが引き出されていてとても美味しくいただきました♪♪♪
    ヨウコばぁばの作ってみた!投稿(パパっと10分!かぶとウィンナーの塩麹マスタード炒め)
  • purico
    purico

    2026/04/05 16:31

    カブを使いたくて作ってみました。 ウインナーが入っててマスタードで炒めてるのでパンと一緒に朝ごはんで食べるのにもいいなと思いました。 美味しかったです。
    puricoの作ってみた!投稿(パパっと10分!かぶとウィンナーの塩麹マスタード炒め)

質問

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