主菜

豚肉とかぶの梅和え♪めんつゆで作り置き

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肉と野菜を同時に美味しく食べられる一品。 フライパン1つで完成するので炒め物感覚で手軽に作れます♪ 冷たくても美味しいのでたっぷり作り置きしてお弁当にもどうぞ!

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • かぶの根
    2個
  • かぶの葉
    適量(1個分程度)
  • にんじん
    1/4本
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    梅干し(たたいたもの)
    3個
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • 塩、胡椒
    少々
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    かぶの根は12等分程度のくし切り、かぶの葉は3㎝長さに切る。にんじんは半月切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油をひき、豚こま肉とにんじんを炒めて塩、胡椒をふる。豚こま肉に火が通ったら保存容器などに移す。

  • 3

    同じフライパンにかぶの根とかぶの葉を入れてさっと炒め、保存容器に移す。

  • 4

    同じフライパンにA めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、梅干し(たたいたもの)3個、みりん大さじ2、水大さじ2を入れて軽く煮立たせ、保存容器に加えて全体を混ぜる。5分程度おけば美味しく食べられるが、冷蔵庫で冷やしても美味しい!

ポイント

野菜は固めに仕上げると、梅風味のお漬物みたいに食感が楽しめます。 梅干しが酸っぱい!場合は、ハチミツを小さじ1/2~1加えると美味しいですよ^^

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら