副菜

小松菜と山いもの蒸し浸し

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15
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜、山いもをザクザク切ってせいろに入れて蒸すだけ。 白だしを使うので、調味料を合わせる手間もなく、あっという間に蒸し浸しのできあがり。 色も美しく仕上がります。 ゆずをちらせば、上品な和の一品にグレードアップです。

材料2人分

  • 小松菜
    150g
  • 山いも
    100g
  • しめじ
    80g
  • ゆず皮
    1片
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・鍋に湯を沸騰させておく。

  • 1

    小松菜は3㎝長さに切る。山いもは1㎝厚さの半月切りにする。しめじは小房に分ける。

    小松菜と山いもの蒸し浸しの工程1
  • 2

    ゆず皮はせん切りにする。

  • 3

    耐熱の器に①をざっと合わせて入れ、A 白だし大さじ1、酒大さじ1を合わせてまわしかける。6分蒸す。

    小松菜と山いもの蒸し浸しの工程3
  • 4

    蒸し上がったら全体を軽く混ぜ、②をちらす。

    小松菜と山いもの蒸し浸しの工程4

ポイント

・せいろにクッキングシートを敷いて蒸しても、同様に作れます。 ・耐熱の器や保存容器で蒸すと、そのまま食卓に出したり、保存できたりして便利です。

作ってみた!

質問

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