副菜

小松菜とまいたけの蒸し浸し

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜とまいたけの、手軽で便利な蒸し浸しです。 耐熱容器に入れて麺つゆをかけて、せいろで蒸すだけ。 そのまま保存できるので便利です。 あと1品欲しいときや、作り置きに大活躍です。

材料2人分

  • 小松菜
    200g
  • まいたけ
    50g
  • 油揚げ
    1枚
  • A
    麺つゆ
    大さじ1(3倍濃縮のもの)
  • A
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・鍋に湯を沸騰させておく。

  • 1

    小松菜は3㎝長さに切る。まいたけは食べやすい大きさに裂いておく。油揚げは2㎝幅に切る。

    小松菜とまいたけの蒸し浸しの工程1
  • 2

    耐熱の容器に①を入れ、A 麺つゆ大さじ1、酒小さじ1をまわしかける。

    小松菜とまいたけの蒸し浸しの工程2
  • 3

    せいろに入れ、強火で6分蒸す。 蒸しあがったら、上下を返すように混ぜる。

    小松菜とまいたけの蒸し浸しの工程3

ポイント

・耐熱の保存容器で蒸すと、そのまま保存できて便利です。 ・せいろにクッキングシートを敷いても蒸しても、同じように作れます。 ・お使いの麺つゆの希釈率により、調節してください。

作ってみた!

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