主菜

豚肉と小松菜のごまみそ蒸し

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20
  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質18.6g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉、小松菜、にんじん。 ビタミンたっぷりの食材を、濃厚なごまみそで蒸しました。 ごはんの進む、満足おかずです。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 小松菜
    200g
  • にんじん
    30g
  • A
    みそ
    大さじ1・1/2
  • A
    白すりごま
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・せいろ全体を水で濡らし、クッキングシートを敷いておく。 ・鍋に湯を沸騰させておく。

    豚肉と小松菜のごまみそ蒸しの下準備
  • 1

    A みそ大さじ1・1/2、白すりごま大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1を合わせ、豚こま切れ肉にもみ込んでおく。

    豚肉と小松菜のごまみそ蒸しの工程1
  • 2

    小松菜は4㎝長さに切り、茎と葉の部分を分けておく。にんじんは4㎝長さの薄切りにする。

    豚肉と小松菜のごまみそ蒸しの工程2
  • 3

    せいろに①の肉を入れ、その上に②の小松菜の茎とにんじんをおく。

    豚肉と小松菜のごまみそ蒸しの工程3
  • 4

    ③の上に小松菜の葉をのせ、10分蒸す。

    豚肉と小松菜のごまみそ蒸しの工程4
  • 5

    蒸し上がったら、上下を返すようにして全体を混ぜ、好みで白いりごまをふる。

    豚肉と小松菜のごまみそ蒸しの工程5

ポイント

・きのこなどを加えても、おいしく作れます。

作ってみた!

質問

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