副菜

ガーリックマッシュルーム

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物4.7g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じっくり、じっく~り焼いてうまみを引き立てます。

材料2人分

  • マッシュルーム
    10個
  • にんにく
    2片
  • EXVオリーブ油
    大さじ2
  • バター
    10g
  • 小さじ1/8
  • パセリ
    10g

作り方

  • 下準備
    ・マッシュルームは汚れをペーパーで拭き取り、石づきを切り落とす。火が通りやすいように軸に十文字で切込みを入れる。 ・にんにくは皮、芯を除きみじん切り。 ・パセリは、葉のみをみじん切り

  • 1

    フライパンにEXVオリーブ油、バター、にんにくを入れ、弱火にかける。

  • 2

    いい香りがしてきたら、マッシュルーム、塩を加える。時々マッシュルームににんにくとオリーブ油をかけながら加熱する。 途中足りなくなればEXVオリーブ油を少し足す(分量外)。

  • 3

    パセリのみじん切りを加え混ぜる。

ポイント

※マッシュルームはブラウンがおすすめです。

作ってみた!

質問

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