副菜
鯛とキウイの塩こぶ和え
5分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質3.1g
- たんぱく質9.2g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
キウイの酸味と塩こぶが、鯛に合うのです！
作り方
下準備
・鯛は薄切りにする。- 1
キウイは皮をむいて2～3等分にし、ボウルに入れてフォークなどで粗くつぶす。
- 2
鯛、塩昆布、ごま油を入れて和える。
作ってみた！
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- Artist
神田えり子
料理家
キウイの酸味と塩こぶが、鯛に合うのです！
下準備
・鯛は薄切りにする。
キウイは皮をむいて2～3等分にし、ボウルに入れてフォークなどで粗くつぶす。
鯛、塩昆布、ごま油を入れて和える。
神田えり子
料理家
