主菜

ビールが飲みたい!たこキムチ炒め

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物6.7g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ついついビールが飲みたくなる、たことキムチの炒め物です。 しろねぎ、セロリ、ニラ、もやしを一緒に入れて食べごたえあり。 韓国産唐辛子がない場合は、レシピの半量の一味唐辛子で代用もOK!

材料2人分(2~4人分)

  • 茹でたこ
    150g
  • しろねぎ
    30g
  • セロリ
    40g
  • もやし
    80g
  • ニラ
    40g
  • 白菜キムチ
    50g
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    粉唐辛子(韓国産)
    (粗)小さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    白こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ・茹でたこは斜めに2~3cm幅に切る。 ・しろねぎは縦半分に切ってから斜めに5mm幅に切る。 ・セロリは筋を取って斜めに5mm幅に切る(太いものは縦半分に切ってから)。 ・ニラは根元を除いて、4~5cm幅に切る。

    ビールが飲みたい!たこキムチ炒めの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を熱し、茹でたこ、しろねぎをさっと炒める。

    ビールが飲みたい!たこキムチ炒めの工程1
  • 2

    セロリを加えて炒める。

    ビールが飲みたい!たこキムチ炒めの工程2
  • 3

    もやし、ニラを加える。全体を混ぜたら白菜キムチを加える。

    ビールが飲みたい!たこキムチ炒めの工程3
  • 4

    A 酒小さじ2、粉唐辛子(韓国産)(粗)小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2、白こしょう少々を加えてさっと炒める。

    ビールが飲みたい!たこキムチ炒めの工程4

ポイント

※セロリは葉があれば使用してもOKです。 ※韓国産唐辛子は細かいものでも。一味唐辛子で代用したい場合は半量の小さじ1/4程度に。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら