主菜

基本のえびグラタン

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40
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物40.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

やっぱりおいしい定番のえびグラタン。 しっかり煮詰めてクリーミーにミルキーに作ったホワイトソースは無敵です。

材料2人分

  • 無頭えび
    8尾
  • 玉ねぎ
    中1/4個
  • サラダ油
    小さじ1
  • 白ワイン
    小さじ1
  • 塩・白こしょう
    各少々
  • マカロニ
    30g
  • バター
    20g
  • 薄力粉
    大さじ3
  • 牛乳
    450㏄
  • 白ワイン
    大さじ1/2
  • コンソメ
    小さじ1
  • 塩・白こしょう
    各少々
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・無頭エビは背ワタ、尾、殻を取り除き、立て塩(3%の塩水)→真水で洗う。 ・玉ねぎは根元を取り除き、繊維に沿った薄切り。 ・マカロニは塩の入った熱湯でゆでる(ゆで時間はパッケージ参照)。 ・オーブンの予熱を入れる(280℃・焼くときは250℃に下げる)。

  • 1

    フライパンにサラダ油を熱し、無頭えび、玉ねぎを炒め、白ワインを加えてひと煮立ちしたら、塩・白こしょうで味をととのえる

  • 2

    別の鍋にバターを入れて弱火にかける。半分くらい溶けたら、火を止め薄力粉をふるい入れて均一に混ぜる。

  • 3

    再び火をつけ焦がさないように炒める。フツフツ沸騰してきたら、さらに2分ほど加熱する。

  • 4

    火を止め牛乳の一部を加え、よく混ぜ溶きのばす。 均一になったら、火をつけ全体をつなげる。(同様にこの作業を4~5回繰り返す)

  • 5

    最後にコンソメ、白ワイン、塩・白こしょうを加えて軽く煮て、とろみをつける

  • 6

    【工程5】に【工程1】の具材、マカロニを加え混ぜ、耐熱容器に分け入れる。 ピザ用チーズを散らして、予熱の入ったオーブン(250℃10分)かトースターで焼き色を付ける。

ポイント

〇鶏肉やベーコンでもおいしくできます。

作ってみた!

  • ゆかり
    ゆかり

    2021/02/28 00:18

    とてもおいしかったです!!😍

質問

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