副菜

ちくわときゅうりの春雨サラダ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質21.3g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりおいしい春雨サラダをきゅうりとちくわで和え物風に。 春雨は茹でたら流水で洗ってしっかり水気を切るのがおいしくなるポイントです。

材料2人分

  • 春雨
    30g(乾燥)
  • きゅうり
    1本
  • 少々
  • ちくわ
    3本
  • A
    大さじ1と1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • 白いりごま
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    鍋に熱湯を用意し、春雨をパッケージ通りに茹でる。 ざるに上げて湯を切り、流水で洗ったら、上から手で押さえるようにして、水気をしっかり切る。 長ければ食べやすい長さに切る。

  • 2

    きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、塩をふってなじませ、しばらく置いて出てきた水分を絞る。

    ちくわときゅうりの春雨サラダの工程2
  • 3

    ちくわは縦半分に切ってから斜め5mm幅に切る。

  • 4

    ボウルにA 酢大さじ1と1/2、ごま油大さじ1と1/2、砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ1/2を混ぜ、1、2、3、白いりごまを入れて和える

    ちくわときゅうりの春雨サラダの工程4

ポイント

○春雨は茹でたら流水で洗ってしっかり水気を切ります。 ○きゅうりも塩もみして水気を絞って、水っぽい仕上がりにならないようにします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら