副菜

【レンジで!トマトとちくわの中華風春雨サラダ】さっぱり簡単♪

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5
冷ます時間を除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー130kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジだけで完結♡ 暑い時期でもok◎レンジだけで完結😊 さっぱりととした味付けで、トマトがとっても合いますよ💓 子どもも大好き♪ 作り置きにもおすすめです💓

材料3人分

  • トマト
    1個(250g)
  • 緑豆春雨
    40g(250g)
  • ちくわ
    3本
  • 小ねぎ(小口切り)
    適宜
  • A
    150m l
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    耐熱容器に緑豆春雨、A 水150m l、しょうゆ大さじ2、酢大さじ1、砂糖小さじ2、顆粒鶏ガラスープの素小さじ1/2、ごま油大さじ1/2とともに入れてふんわりラップをしたら電子レンジで600W、3分加熱する。取り出して、全体に混ぜる。

    【レンジで!トマトとちくわの中華風春雨サラダ】さっぱり簡単♪の工程1
  • 2

    トマトは乱切りにする。ちくわは斜め薄切りにする。

    【レンジで!トマトとちくわの中華風春雨サラダ】さっぱり簡単♪の工程2
  • 3

    ①の煮汁が無くなって粗熱がとれたら、②を加えて混ぜる。お好みで小ねぎ(小口切り)をふる。

    【レンジで!トマトとちくわの中華風春雨サラダ】さっぱり簡単♪の工程3

ポイント

■春雨は加熱後時間が経つと水分を吸うので、粗熱が取れたらトマト・ちくわを和えます! ■冷蔵庫で冷やして食べるのがおすすめ💓 ■トマトの甘さによって酢を足しても!

作ってみた!

  • milk
    milk

    2024/05/27 13:36

    さっぱりしていて美味しかったです😊 いつも濃いめのメインを作ってしまうので、箸休めにちょうどいい味になりました。 竹輪はひと袋に5本あったのでレシピより増やし、ネギは乾燥わけぎを使いました✊
    milkの作ってみた!投稿(【レンジで!トマトとちくわの中華風春雨サラダ】さっぱり簡単♪)
  • SHUN
    SHUN

    2023/08/31 03:35

    夏バテぎみな時に作ってみたよー🙌🏻 トマト🍅の酸味と春雨のチュルチュル感 ちくわのモチッと感がマッチした1品 冷蔵庫🧊で冷やすとグッと夏レシピ🎐 レンチン調理で簡単deliciousでした🥢
    SHUNの作ってみた!投稿(【レンジで!トマトとちくわの中華風春雨サラダ】さっぱり簡単♪)
  • さゆりん
    さゆりん

    2023/08/12 09:06

    食欲ない時にもってこいの美味しい1品でした✨✨ さっぱりしてるけど、しっかり味で食べ応えも充分👍 ワカメとかきゅうりを入れても美味しそうだなって思いました😋 ステキなレシピをありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
    さゆりんの作ってみた!投稿(【レンジで!トマトとちくわの中華風春雨サラダ】さっぱり簡単♪)

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