副菜

レンジで一品☆スナップエンドウとしめじのレモンバター醤油和え

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジに任せてあと一品!! スナップエンドウとしめじをチン!後はバターとレモン汁、しょうゆ、砂糖で和えるだけ。

材料2人分

  • しめじ
    1P
  • スナップエンドウ
    6本
  • バター
    10g
  • A
    レモン汁・しょうゆ
    各大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • かつおぶし
    適量

作り方

  • 1

    しめじは石づきを落として小房に分ける。 スナップエンドウは筋を取って斜め半分に切る。

  • 2

    (1)を耐熱容器に入れて、ラップをし電子レンジ600W2分ほど加熱して火を通す。

    レンジで一品☆スナップエンドウとしめじのレモンバター醤油和えの工程2
  • 3

    熱いうちにバターを入れて余熱で溶かし、A レモン汁・しょうゆ各大さじ1/2、砂糖小さじ1/2和える。 器に盛り付け、かつおぶしをかける。

ポイント

○バターは具材があたたかいうちに入れて余熱で溶かしてください。 ○レモン汁は酢で代用できます。酢の種類によって酸味が気になる場合は、砂糖を増やしてください。

作ってみた!

質問

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