主菜

【鶏むね肉の塩ダレ焼き】やみつきになる美味しさ!

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩ダレで焼いた鶏むね肉は柔らかく香ばしく、やみつきになる美味しさです! レモン果汁を入れているので、夏のおかずにピッタリのレシピです🍋

材料2人分

  • 鶏むね肉
    200g
  • かいわれ大根
    適量
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    1cm
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ2
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    醤油
    小さじ1/2
  • B
    レモン果汁
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    鶏むね肉は一口サイズに切る。

    【鶏むね肉の塩ダレ焼き】やみつきになる美味しさ!の下準備
  • 1

    鶏むね肉にA 酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、生姜チューブ1cmを入れて、5分揉み込む。

    【鶏むね肉の塩ダレ焼き】やみつきになる美味しさ!の工程1
  • 2

    鶏むね肉に片栗粉をまぶす。

    【鶏むね肉の塩ダレ焼き】やみつきになる美味しさ!の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひいて熱し、鶏むね肉を入れて焼く。 中まで火が通ったらB 鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ1/2、レモン果汁小さじ1を入れてさっと焼く。

    【鶏むね肉の塩ダレ焼き】やみつきになる美味しさ!の工程3
  • 4

    お皿に盛り、かいわれ大根をのせる。

    【鶏むね肉の塩ダレ焼き】やみつきになる美味しさ!の工程4

ポイント

下味を漬ける時間は5分としてますが、長く漬けるほど噛んだ瞬間、ジュワッと美味しさが染み渡ります! 丼にもおすすめです♪

作ってみた!

質問

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