副菜

おやつにもおつまみにも!蓮根チップス

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パリッと美味しい蓮根チップス。 子供のおやつにもおつまみにも!

材料2人分

  • 蓮根
    200g
  • 片栗粉
    大さじ1〜
  • ひとつまみ〜
  • 適量

作り方

  • 下準備
    蓮根は皮を剥き、薄切りにする。 太い蓮根は半月切りかイチョウ切りにし、 細い蓮根は輪切りにする。

  • 1

    ポリ袋に片栗粉と蓮根を入れ振る。

    おやつにもおつまみにも!蓮根チップスの工程1
  • 2

    160度の油できつね色になるまで揚げたらキッチンタオルを敷いたバットにあげ塩を振る。

    おやつにもおつまみにも!蓮根チップスの工程2

ポイント

きつね色になってきたら菜箸で空気に触れるよう大きくかき混ぜるとパリッと揚がります。

作ってみた!

質問

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