副菜

【デパ地下風】5分で作れる!焼き芋のスイーツサラダ

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5
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物39.0g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質36.0g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スーパーでも手軽に焼き立てを買えるようになった「焼き芋」を使った簡単サラダです。 砂糖不使用なのに、こっくり焼き芋独特の甘さが楽しめます。 サラダでも、デザートとしても楽しめます。

材料2人分

  • 焼きいも
    1本(200g)
  • ヨーグルト
    大さじ2
  • マヨネーズ
    小さじ1
  • レーズン
    10g
  • パセリ
    適量(生パセリ、又はドライパセリでもどちらでもOK)
  • クルミ
    適量
  • さつまいもチップス(市販)
    適量

作り方

  • 下準備
    焼きいもは皮をむき、ダイスカット状に切る。 クルミは軽く煎って荒く刻む。

  • 1

    ボールに焼き芋、ヨーグルト、マヨネーズ、レーズンを入れて和える

  • 2

    1にヨーグルト、マヨネーズ、レーズンを入れて和える

  • 3

    2を器に盛り、くるみをのせたらをパセリ振りかけ、さつまいもチップス(市販)をトッピングする。

ポイント

お好みでチーズやきゅうりなど加えても美味しいです。

作ってみた!

質問

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松田みやこ
  • Artist

松田みやこ

管理栄養士・フードコーディネーター

  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター
  • ナチュラルフード・コーディネーター

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