野菜不足を感じた時に我が家で作るおかずです！
1日目
【野菜不足に】にんじんと玉ねぎのチヂミ
秋鮭のみりん漬け
梅ひじきのふりかけ
梅ひじきを最初に作り、空いたコンロでチヂミを焼きます。並行してグリルで魚を焼くと時短に！
DOI 料理人
ここえみ
sako（栄養士）
2026/06/28
coto
2022/09/08
2022/08/04
川津由紀子
料理家・子育て支援員
