主菜

おかわり確定!豚バラキャベツの回鍋肉

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質37.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉とキャベツ、ピーマンを炒めて、甘辛みそだれを絡めました。 豚バラ肉の旨みと野菜の甘みに、にんにくと豆板醤の風味が加わりごはんが進む味わいです。 キャベツとピーマンは先に炒めて一度取り出すことで、食感を残して仕上げます。

材料2人分

  • 豚バラ切り落とし
    200g
  • キャベツ
    1/4個
  • ピーマン
    2個
  • ごま油
    小さじ1
  • 糸切り唐辛子
    お好みで
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    A 味噌大さじ1、しょうゆ小さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、にんにくチューブ2cm、豆板醤小さじ1/2を混ぜ合わせて甘辛みそだれを作っておく。

    おかわり確定!豚バラキャベツの回鍋肉の下準備
  • 1

    キャベツは食べやすい大きさにざく切りにする。ピーマンは縦半分に切って種を取り、乱切りにする。

    おかわり確定!豚バラキャベツの回鍋肉の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、キャベツとピーマンを入れて炒める。少ししんなりして焼き色がついたら、一度取り出す。

    おかわり確定!豚バラキャベツの回鍋肉の工程2
  • 3

    同じフライパンに豚バラ切り落としを入れ、焼き色がつき、火が通るまで炒める。

    おかわり確定!豚バラキャベツの回鍋肉の工程3
  • 4

    キャベツとピーマンを戻し入れ、甘辛みそだれを加える。全体を炒め合わせ、たれが絡んで汁気が少なくなるまで炒める。

    おかわり確定!豚バラキャベツの回鍋肉の工程4
  • 5

    器に盛り、お好みで糸切り唐辛子をのせる。

    おかわり確定!豚バラキャベツの回鍋肉の工程5

ポイント

・豚肉に焼き色をつけてからたれを加えると、香ばしく仕上がります。 ・豆板醤の量はお好みで調整してください。

作ってみた!

  • 1174305
    1174305

    2026/08/28 18:44

    糸切り唐辛子はありませんが、とても美味しくできました!糸切り唐辛子がないので鷹の爪の輪切りを少しプラス。ちょうどいい辛味になりました。
    1174305の作ってみた!投稿(おかわり確定!豚バラキャベツの回鍋肉)

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