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鶏挽肉の素朴な風味を豆腐でふんわり、玉ねぎがジューシーに補ってくれるメンチカツです。
玉ねぎに小麦粉をまぶすことででんぷんコーティングされ、ジューシーに仕上がります。
材料を揃えます。
みじん切りにした玉ねぎに小麦粉小さじ2をまぶします。
鶏挽肉と豆腐、塩コショウを加えて混ぜます。
6等分にします。
1.5倍量の水で溶いた小麦粉にくぐらせます。 やわらかいのでスプーンを使い、パン粉をまぶすときに形を整えるのがお勧めです。
ムラなくパン粉をまぶします。
中温で全体がきつね色になるまで揚げます。 揚げあがったら油をきります。
好みでポン酢やソースでいただきます。
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ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。