汁物
ちょっと贅沢？ツナと小松菜の味噌汁
10分
- エネルギー87kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質4.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ツナの旨味で出汁要らず！油の旨味もプラスで、シンプルな材料なのにどっしりした味噌汁です♪ ちょっと贅沢？にツナ缶を具と出汁に使いました、ツナはカツオの仲間なので出汁は十分過ぎるほどにでます！ ツナ缶の油で小松菜の青臭さをマスキングしてくれるので、とっても食べやすい仕上がりに〜 この効果で子供が喜んで飲んでくれました♪
作り方
- 1
小松菜を2cmのざく切りにする。
- 2
鍋へツナ缶、小松菜を入れて火をつけ中火にする。
- 3
フタをして3分蒸す。目安は小松菜がしんなりすればok！ 水を入れて沸騰させる。
- 4
火を消して味噌を溶いたら器にもる。
作ってみた！
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