副菜

缶詰で簡単!ホタテとマッシュルームのマリネサラダ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質8.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しっかり味のおつまみ系缶詰は、マリネサラダの味付けにピッタリ!きゅうり、パプリカ、トマトと、いつもの野菜で、ちょっとリッチな味のおもてなしサラダになります。 使ったのは、KALDIの「ホタテとマッシュルームの瀬戸内レモンアヒージョ」と「ブルサン ペッパー」。

材料4人分

  • ホタテとマッシュルームの瀬戸内レモンアヒージョ
    2缶
  • きゅうり
    1本
  • パプリカ
    1/2個
  • トマト
    1個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • レモン汁
    小さじ1
  • ブルサン ペッパー
    1/2個
  • フリルレタス
    4枚

作り方

  • 1

    きゅうり、ピーマン、パプリカ、トマトは1㎝角に切る。玉ねぎは1㎝角に切って水にさらす

  • 2

    ボウルに①の野菜と玉ねぎは水気をキッチンペーパーでふき取って加え、ホタテとマッシュルームの瀬戸内レモンアヒージョをつけ汁ごと加え、レモン汁も加えて和える

  • 3

    器にフリルレタスをしき、①をのせたら、上にブルサンペッパーを飾る。

ポイント

オイル系缶詰+レモンの組み合わせはとてもおいしいので、いろんな缶詰で試してみてください。

作ってみた!

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