主食

コスパ最強のギョニソもやしあんかけそば

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物52.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質48.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

中華そば・魚肉ソーセージ・もやし、すべて激安食材! ごちそうにしちゃいます。

材料2人分

  • 中華そば
    1玉
  • 大さじ2
  • ごま油
    適量
  • 魚肉ソーセージ
    1本
  • もやし
    1袋
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    150ml
  • A
    おろしにんにく
    2cm
  • A
    おろししょうが
    2cm
  • A
    片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 1

    耐熱皿に中華そばをのせ、水大さじ2を回しかけ、ラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱する。

  • 2

    A 鶏がらスープの素大さじ1/2、醤油大さじ1/2、水150ml、おろしにんにく2cm、おろししょうが2cm、片栗粉大さじ1を良く混ぜる。

  • 3

    フライパンにごま油を入れて中火で温めたら、斜め切りにしたした魚肉ソーセージ、もやしを入れてサッと炒める。

  • 4

    もやしが透明になってきたら、②をよく混ぜながら回し入れる。火を止めて良く混ぜ、とろみがついたら、①の上にかける。

ポイント

もやしは強火でサッと炒めることでシャキッとさを残します。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/02/22 18:09

    ギョニソもやしのあんかけ焼きそば🧡🐟🤍🥕🌱🧄🫚💛🩶💫✨ こんがり焼き目の付いた旨味のギョニソ🐟と、歯応えのシャキシャキもやし🤍と、彩りに➕にんじん🥕とニラ🌱を少し追加して、すりおろしにんにく🧄と、おろし生姜🫚の効いた、鶏ガラ💛のコクと、醤油🧡の深みに、絡んだとろみ餡🧡のあんかけ焼きそば🧡で、仕上げにピリッと黒胡椒🩶ガリガリで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ コスパ&タイパ良くて、体感2分炒めて完成やのに、🍚も🍺もすすむやつ〜💜🥳💫✨✨ 昼メシ🍚やってんけど、夜にアテ🍺にも、めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ まるみキッチンさん🩵😸美味しいあんかけ焼きそば🧡ありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(コスパ最強のギョニソもやしあんかけそば)

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