主食
アイラップでわさび海苔マヨパスタ
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物75.5g
- 脂質18.5g
- たんぱく質13.5g
- 糖質72.0g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
一口食べた瞬間に、のりとわさびの香りが広がって最高。具材なしなのに満足感すごいしコスパもええから絶対試して👍
作り方
下準備
耐熱皿にアイラップを広げる。- 1
パスタを半分に折って広げ、水250ml（分量外）と和風顆粒だしを入れたら、軽く袋を結ぶ。
- 2
袋ごと耐熱皿にのせ、600Wの電子レンジで規定の茹で時間に加えて1分加熱する。
- 3
パスタを袋から皿にあけたら、A マヨネーズ大さじ2、醤油大さじ1/2、のりの佃煮大さじ1/2、わさび小さじ1/2を加えてよく混ぜ、刻みネギをかける。
