主食

10分で完成!【トマトそぼろ丼】

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10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【トマトそぼろ丼】 トマトのさっぱり酸味とネギの歯応えがクセになる! これからの季節暑いにぴったり✨ ワンパン10分できるから、ぜひ作ってみてね☺️

材料2人分

  • トマト
    2個
  • 豚ひき肉
    200g
  • 細ネギ
    5本
  • ニンニク・生姜チューブ
    各5cm
  • A
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)

作り方

  • 1

    トマトは、くし切りに、細ネギは、5cmの長さに切る。

    10分で完成!【トマトそぼろ丼】の工程1
  • 2

    ボウルにA 酒大さじ2、水大さじ1、オイスターソース大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、砂糖小さじ2、片栗粉小さじ2を混ぜておく。

    10分で完成!【トマトそぼろ丼】の工程2
  • 3

    フライパンに豚ひき肉、ニンニク・生姜チューブを入れ、中火で炒める。

    10分で完成!【トマトそぼろ丼】の工程3
  • 4

    火が通ったら、トマトを入れ、大きく混ぜる。

    10分で完成!【トマトそぼろ丼】の工程4
  • 5

    トマトの皮がめくれてきたら、ネギを加え、混ぜる。

    10分で完成!【トマトそぼろ丼】の工程5
  • 6

    ネギがしんなりしたら、Aを入れ混ぜる。

    10分で完成!【トマトそぼろ丼】の工程6
  • 7

    とろみがついたら、温かいごはんの上にのせ出来上がり。

    10分で完成!【トマトそぼろ丼】の工程7

ポイント

・トマトを入れたら、大きく混ぜ、トマトが崩れすぎないよう気をつけてください😊

作ってみた!

  • ゆっこ
    ゆっこ

    2026/07/13 12:51

    めっちゃ美味しかったです😋✨ マイルドなトマト🍅の酸味が良いですね👍💕 家族にも好評💕💕 また作りたい❣️と思わせる❣️ 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
    ゆっこの作ってみた!投稿(10分で完成!【トマトそぼろ丼】)
  • ゆかり
    ゆかり

    2026/06/15 13:39

    美味しいです! トマトの酸味とひき肉がベストマッチでした! 主人も「これはうめぇ〜!」の連発で、食べ終えてからも「この美味しさの余韻にまだ浸っていたい」とか言っていました🤭
    ゆかりの作ってみた!投稿(10分で完成!【トマトそぼろ丼】)

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