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きのこの味噌クリームスパゲティ

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  • 15

腸内環境を整える成分を持つ食材を使って、美肌・アンチエイジングに良いスパゲティを作ってみました。ほんのり味噌風味が漂います。

材料(2人分)

  • スパゲティ
    140g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • しめじ
    1/2房
  • ベーコン
    30g
  • 牛乳
    200cc
  • 味噌
    大さじ1.5
  • にんにく
    1/2カケ
  • 粉チーズ
    大さじ2
  • オリーブオイル
    適量
  • 適量
  • こしょう
    少々
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎは薄切りにし、ベーコンは5mm幅にカットする。 ・しめじは石づきをとってほぐしておく。 ・にんにくはみじん切りにしておく。 ・味噌は、あらかじめ牛乳で溶いておく。

  • 1

    スパゲティは、1%の塩を入れたお湯で表示時間より1分短めにゆでる

  • 2

    冷たいフライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかける。 香りが出てきたら、玉ねぎをを入れて炒める。 玉ねぎが透き通ってきたらベーコンとしめじを入れて炒め、塩コショウしておく。

  • 3

    2に、牛乳とあらかじめ溶いておいた味噌、1を加えてひと煮立ちさせる。 仕上げに粉チーズを混ぜ合わせてできあがり。 お好みで、ブラックペッパーをかけて召し上がってください。

ポイント

ソースに牛乳を加えてからは、ひと煮立ちさせる程度にし、沸騰させすぎないようにしてください

作ってみた!

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