主菜

もっと手軽に!もっと美味しく!ずぼら青椒

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10分
下処理の時間は含みません。
  • 総費用1000円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物18.0g
  • 脂質24.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質15.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

青椒肉絲をもっと手軽に、もっと美味しく! 10分で作れる、ご飯との相性ばっちりな「ずぼら青椒」です。😎 ピーマンはなんと種ごと切って使用でOK! 実はピーマンの種も美味しく食べられます! 一度ピーマンときくらげをサッと炒めて取り出しておくことで、食感をしっかり残すのがポイントです。😏 オイスターソースの濃厚なコクにカイエンペッパーのピリッとした辛さ、そしてピーマンときくらげの食感が合わさってもうご飯が止まりません! よかったらぜひ試してみて下さい~!👍

材料2人分

  • A
    豚こま切れ肉
    300g
  • ピーマン
    4個
  • きくらげ
    1パック
  • A
    醤油
    大さじ1(肉の下味用)
  • A
    砂糖
    小さじ1(肉の下味用)
  • A
    酒
    大さじ1(肉の下味用)
  • A
    片栗粉
    大さじ1(肉の下味用)
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    すりおろしにんにく
    小さじ1
  • B
    カイエンペッパー
    小さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ2
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    塩
    適量
  • B
    胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ●ピーマンのヘタを取って種ごと、縦に切っておく。 ●きくらげは石づきの硬い部分を取って、食べやすい大きさに切っておく。

  • 1

    ボウルにA 豚こま切れ肉300g、醤油大さじ1、砂糖小さじ1、酒大さじ1、片栗粉大さじ1を入れ、しっかり揉み込んで下味をつけておく。

    もっと手軽に!もっと美味しく!ずぼら青椒の工程1
  • 2

    フライパンに油を熱し、きくらげと種ごと切ったピーマンを入れて炒め、シャキッとした食感が残るくらいで一度引き上げておく。

    もっと手軽に!もっと美味しく!ずぼら青椒の工程2
  • 3

    同じフライパンで下味をつけた豚肉を炒める。

    もっと手軽に!もっと美味しく!ずぼら青椒の工程3
  • 4

    お肉に火が通ったら、ピーマンときくらげをフライパンに戻し入れる。

    もっと手軽に!もっと美味しく!ずぼら青椒の工程4
  • 5

    B 鶏がらスープの素小さじ1、すりおろしにんにく小さじ1、カイエンペッパー小さじ1、オイスターソース小さじ2、醤油小さじ1、塩適量、胡椒適量を加えて、全体に行き渡るように一気に炒め合わせて盛り付ける。

    もっと手軽に!もっと美味しく!ずぼら青椒の工程5

ポイント

●最初にピーマンときくらげを炒める際に、炒め過ぎてピーマンがしなっとしないように注意してください。 ●作り方の詳細は動画を音ありで見ていただくとより分かりやすいです!

作ってみた!

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