主食

包丁まな板使わない✨とろ〜り月見焼き鳥丼🐔🌕

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15分
  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物95.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質92.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁・まな板不要!フライパンひとつでパパッと作れる「とろ〜り月見やきとり丼」です🐔🍳✨ 香ばしく焼いた鶏もも肉と長ねぎに、甘辛いタレをたっぷり絡めました。仕上げに卵黄をのせて、とろ〜り絡めながら食べればごはんが止まらないおいしさ😋💕 キッチンバサミを使ってフライパンの上で切るので、洗い物も少なめ!忙しい日の晩ごはんや、ガッツリ食べたい日におすすめです♪

材料2人分

  • 温かいごはん
    2杯分
  • 鶏もも肉
    1枚
  • 長ネギ
    1〜2本
  • ごま油
    適量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1〜2
  • A
    生姜チューブ
    3cm
  • 卵黄
    2個
  • 刻み海苔
    適量
  • 糸唐辛子
    適量

作り方

  • 1

    フライパンの中で、鶏もも肉は一口大、長ネギは3cm幅ぐらいにキッチンバサミで切る。

    包丁まな板使わない✨とろ〜り月見焼き鳥丼🐔🌕の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を回し入れて中火で焼いていく。A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1〜2、生姜チューブ3cmのタレの調味料を合わせておく。

    包丁まな板使わない✨とろ〜り月見焼き鳥丼🐔🌕の工程2
  • 3

    焼き色がついたらひっくり返す。

    包丁まな板使わない✨とろ〜り月見焼き鳥丼🐔🌕の工程3
  • 4

    鶏肉に火が通ったらタレを入れ、煮からめる。

    包丁まな板使わない✨とろ〜り月見焼き鳥丼🐔🌕の工程4
  • 5

    器に温かいごはんをよそって、その上に乗せる。お好みで卵黄、刻み海苔、糸唐辛子をのせて完成。

    包丁まな板使わない✨とろ〜り月見焼き鳥丼🐔🌕の工程5

ポイント

・鶏肉と長ねぎはキッチンバサミでフライパンの上から切れば、包丁・まな板不要で作れます。 ・鶏肉はしっかり焼き色をつけると、香ばしく仕上がります。 ・合わせ調味料を加えたら、少し煮詰めながら照りが出るまで全体に絡めてください。 ・砂糖は大さじ1〜2で、お好みの甘さに調整してください。大さじ2だと甘めの仕上がりです。 ・鶏皮が苦手な方は取り除いてもOKです。

作ってみた!

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