主食

お花見弁当にどうぞ。『ひじきと枝豆のおにぎり』

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物51.8g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質50.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置きの「ひじきの梅サラダ」を使ったおにぎり。サラダに梅とお酢でさっぱりとした味が付いているので、塩がなくてもおいしく食べられます。 春らしく枝豆をプラスして、お花見弁当にもぴったりですよ。

材料4人分

  • ごはん
    1.5合分
  • 『ひじきの梅サラダ』
    150g(レシピID373352)
  • 少々
  • 枝豆
    大さじ2分(豆のみ)

作り方

  • 下準備
    今回は、レシピID 373352の「ひじきの梅サラダ」を使って手軽におにぎりを作ります。

    お花見弁当にどうぞ。『ひじきと枝豆のおにぎり』の下準備
  • 1

    ごはんに『ひじきの梅サラダ』を加え、ざっくりと混ぜ合わせます。枝豆も加えます。

    お花見弁当にどうぞ。『ひじきと枝豆のおにぎり』の工程1
  • 2

    『ひじきの梅サラダ』に味が付いているので、お好みで塩を付けて握ってください。

    お花見弁当にどうぞ。『ひじきと枝豆のおにぎり』の工程2

ポイント

■汁気が多い場合は、軽く切って加えてください。 ■もともとサラダにも味が付いているので、握るときの塩はお好みで加減してください。

作ってみた!

質問

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