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主食

調味料一律大さじ1!*ひじきとホタテ缶の中華風おこわ*

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  • 5ひじきの戻し時間 炊飯時間は除く。

しっかり味のついた中華風おこわは子供から大人まで大人気!! ホタテの旨味もしっかり効いて、おもてなしにも喜ばれます! ホームパーティーにも、ご飯ものあると嬉しいですよね^ ^ 大皿に盛って、青ネギ、ごま、海苔を散らしてもお洒落♡ おにぎりにしてお出しするのもオススメです! 薬膳効果 ☆ひじき...貧血に、乾燥肌に、抜け毛予防に、浮腫みに、痺れに、しこりに ☆ ホタテ…目眩やのぼせ、食欲不振、滋養強壮

材料4人分(3合分)

  • もち米
    1.5合
  • うるち米
    1.5合
  • ホタテほぐし身缶
    130g入り(身、汁合わせて130g入りのものを使いました。)
  • ひじき(乾燥)
    7.5g
  • オイスターソース・鶏ガラスープの素・砂糖・酒
    各大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    もち米・うるち米→炊く1時間前に研いでザルにあげておく。 ひじき(乾燥)→戻して水気を切り、ごま油を絡めておく。 ホタテほぐし身缶→汁と身を分けておく。

  • 1

    炊飯器の内釜に、もち米、うるち米と、ホタテほぐし身缶の汁、オイスターソース・鶏ガラスープの素・砂糖・酒を入れ、3合のメモリより若干少なめに水を入れる。

  • 2

    1に、ひじきとホタテの身を乗せて、炊飯する。 炊けたら全体を切るように混ぜ、お好みでごまを振ります^ ^

ポイント

ひじきにあらかじめごま油を絡めておきます^ ^

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作ってみた!

  • 429352
    429352

    2022/12/07 15:19

    砂糖は必須ですか?
  • 527204
    527204

    2022/11/15 09:13

    白米でも美味しくできますか?
  • 249388
    249388

    2020/03/29 14:06

    餅米がない場合、うるち米だけでも作れますか?
  • しょこ
    しょこ

    2020/01/30 08:21

    なるほど!!! ありがとうございます!作ってみます\(^o^)/
  • しょこ
    しょこ

    2020/01/29 15:45

    ひじきの他に合う具材はありますか?

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