副菜

みょうがの豚肉巻き アジアンテイスト

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みょうがを豚肉に巻いて焼くだけの簡単一品。ナンプラーを使用してアジアンテイストに仕上げます。ビールのおつまみやお弁当にもオススメです。

材料2人分(2~3人分)

  • みょうが
    3本
  • 豚肉うすぎり
    6枚
  • 薄力粉
    少々
  • パクチー
    あれば少々
  • オリーブオイル
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1
  • A
    本みりん
    小さじ1
  • A
    ナンプラー
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    みょうがを縦半分に切る。 Aを合わせておく。

  • 2

    豚肉を広げ、上から茶漉しなどで薄く薄力粉をまぶす。 パクチーも少々かける。 みょうがを乗せて、くるっと巻く。

    みょうがの豚肉巻き アジアンテイストの工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイル(またはサラダ油)を入れ温め、 豚肉の巻き終わりを下にして焼く。 中火で両面焼き色をつける。

  • 4

    火を少し弱めてAを入れ、水分が無くなるまで絡める。 お皿に盛りできあがり。

ポイント

パクチーはお手軽なドライを使用していますが、無ければ省いてください。

作ってみた!

  • 162273
    162273

    2019/04/05 17:54

    茗荷に火を通して食べるとこんなにおいしいとは★★とてもおいしかったです。
  • おほしさまぴかぴか
    おほしさまぴかぴか

    2016/09/05 20:35

    茗荷を沢山食べると「物忘れを」( ´艸`)するといわれますが・・茗荷大好き!ナンプラーと和の調味料が会いますね。     超、美味しかったです。
    おほしさまぴかぴかの作ってみた!投稿(みょうがの豚肉巻き アジアンテイスト)

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