副菜

あぶりマグロのチーズカルパッチョ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物1.0g
  • 脂質5.0g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質0.8g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お刺身用のマグロをアレンジして、フライパンでサッと焼いてカルパッチョに。レモンとオリーブオイルでシンプルですが、チーズをかけることで、塩味と香りがプラスされます。年末年始のおもてなし、お酒のおつまみに♪

材料3人分(3~4人分)

  • マグロ
    200g(刺身用)
  • 小さじ1/4
  • レモン汁
    1/8個
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • アーモンド
    5粒
  • チーズ
    5g

作り方

  • 1

    マグロはキッチンペーパーで水分を拭き取り、両面に塩をふる。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルをひき(分量外)、マグロの全面に焼き色を付ける。 (約2分ずつ) 熱を取る。

    あぶりマグロのチーズカルパッチョの工程2
  • 3

    マグロを切り分けて、お皿に盛る。 レモン汁をふりかけ、オリーブオイルをかける。 チーズを削りながらかけて、刻んだアーモンドをのせてできあがり。

ポイント

チーズはパルミジャーノ・レッジャーノなど香りの良いものがお勧めです。

作ってみた!

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