主菜

豚肉とパイナップルのソテー ブルーチーズソース

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉とパイナップルの組み合わせは、甘みと旨味で良い相性です。そこにブルーチーズの塩気と香りをプラス。白ワインのお供に。

材料2人分

  • 豚ロース肉
    2枚
  • パイナップル
    100g
  • 少々
  • 小麦粉
    少々
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    ブルーチーズ
    20g
  • A
    生クリーム
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    豚ロース肉は筋を切り、塩をふる。 小麦粉を茶こしで薄くふる。 パイナップルは食べやすい大きさに切る。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルをひく。 豚ロース肉を両面焼き、火が通ったら一度取り出しておく。

  • 3

    同じフライパンにパイナップルを入れ、両面焼く。

  • 4

    豚ロース肉を2cm幅に斜め切りする。

  • 5

    A ブルーチーズ20g、生クリーム大さじ1/2を耐熱容器に入れ、ラップをせずレンジ(600W)で10秒加熱する。 よく混ぜてソースを作る。

  • 6

    お皿に豚肉とパイナップルを盛り、ソースをかけてできあがり。

ポイント

ブルーチーズはダナブルーを使用しています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル

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