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柔らか!ポークチャップ風味のバーベキューソースチキン

  • 2014.07.01

  • 115896
    柔らか!ポークチャップ風味のバーベキューソースチキン
    柔らか!ポークチャップ風味のバーベキューソースチキン

    コメント

    とっても柔らかくジューシーなこれ!

    【1人当たりのカロリー】355kcal

    材料(4人分)

    2枚
    適量
    1/2個
    大さじ3
    大さじ3
    大さじ3
    大さじ1と1/2
    大さじ1
    2cm

    作り方

    1

    玉ねぎをすりおろし、鶏肉を一口大に切って★と鶏肉を全て保存袋に入れてよく揉み15分~漬けておく。

    2

    鶏肉を薄力粉をまぶし(漬けダレはとっておく)、油を熱したフライパンで焼く。焼き色がついたら裏返して蓋をし、弱火で7分蒸し焼きにする。

    3

    蓋を取り、中火にして浸けだれを加えて全体によく絡める。

    ポイント

    最初に焼いた時、焦げやすいのですぐ裏返した方がいいです。

    このレシピのキーワード
    鶏もも肉 玉ねぎ

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    レビュー1件

    • 雪月花

      美味しかったです!トマト&トマト味が苦手な息子も、ガッツリ食べていました。ありがとう^^

      2016.03.15 08:38

      雪月花さん

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