ささみの柚子胡椒マヨソースグリル焼き

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2014.07.01

分類

調理時間: 0分

ID 116200

奥田和美(たっきーママ)

忙しい人のための「毎日楽々絶品ごはん」

ヘルシーなささみを、油を使わずに魚焼きグリル(もちろんトースター可)で焼いて
更にヘルシーにしました。

    材料

    ささみ 4本
    適量
    塩こしょう 適量
    ★マヨネーズ 大さじ4
    ★醤油 小さじ1/2
    ★青海苔 小さじ1/2
    ★柚子胡椒 小さじ1/4弱

    作り方

    ポイント

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    1. ささみを観音開きにして筋を取り、酒を揉み込んで塩こしょうを振る。★はよく混ぜておく。
    2. ささみの開いた方を上にして★のソースをまんべんなく塗る。クッキングシートを敷いたグリル又はトースターで12分焼く。
    336 737

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