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ささみの柚子胡椒マヨソースグリル焼き

-

2014.07.01

分類

調理時間: 0分

ID116200

たっきーママ

たっきーママ@**happy kitchen**

ヘルシーなささみを、油を使わずに魚焼きグリル(もちろんトースター可)で焼いて
更にヘルシーにしました。

鶏ささ身

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材料
ささみ 4本
適量
塩こしょう 適量
★マヨネーズ 大さじ4
★醤油 小さじ1/2
★青海苔 小さじ1/2
★柚子胡椒 小さじ1/4弱
作り方
Point!
  1. ささみを観音開きにして筋を取り、酒を揉み込んで塩こしょうを振る。★はよく混ぜておく。
  2. ささみの開いた方を上にして★のソースをまんべんなく塗る。クッキングシートを敷いたグリル又はトースターで12分焼く。
149 476
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