副菜

ほんのり甘くて癖になる♪かぼちゃとエリンギのバター醤油焼き

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バター醤油のかぼちゃがエリンギに絡んで美味しい~(〃∇〃)

材料4人分

  • かぼちゃ
    1/8~1/4個(250gでした)
  • エリンギ
    3本
  • ブラックペッパー
    適量
  • A
    バター(又はマーガリン)
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    ふたつまみ

作り方

  • 1

    かぼちゃは適当な大きさに切り、更に5mm幅に切って耐熱皿に入れふんわりラップをし電子レンジ(500W)で4分チンする。エリンギは縦半分に切ってから薄切りに。

  • 2

    油(分量外・適量)を熱したフライパンにかぼちゃを並べて焼き、焼き色がついたら裏返して軽く焼いたら端に寄せ、空いてる所でエリンギを炒める。

  • 3

    エリンギがしんなりして来たらA バター(又はマーガリン)大さじ1、醤油小さじ1、砂糖ふたつまみを加えて、全体を揺すりながら優しく絡め合わせる。器に盛ってからブラックペッパーをかける。

ポイント

かぼちゃを焼く時はあまり動かさず焼き付ける感じで

作ってみた!

  • milk
    milk

    2026/05/30 17:40

    あまじょっぱい味付け、とっても美味しかったです😋 レンチンしたらかぼちゃがくっついたりホロホロになりすぎましたが、それもまたいい感じでした🎶 ほんとに癖になる味付けでした!! また作ります!
    milkの作ってみた!投稿(ほんのり甘くて癖になる♪かぼちゃとエリンギのバター醤油焼き)

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