副菜

ご飯が進みすぎる*ひじきの洋風ベーコンバター炒め

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質8.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家族全員大好きなこのひじき、ご飯に乗せてワシワシ食べるとご飯が進み過ぎるのでご注意を。 冷蔵庫で4~5日ほど持つので、ぜひ作ってお弁当にも入れて下さいね。

材料4人分

  • ひじき
    1缶
  • 玉ねぎ
    1個
  • ベーコン
    3枚
  • バター
    15g
  • 塩、こしょう
    適量
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは薄切りにする。 ベーコンは1cm幅に切る。

  • 1

    サラダ油をひかずに中火で熱したフライパンでベーコンを炒め、火が通ったら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

  • 2

    ひじきを加えて炒め合わせ、A 醤油大さじ1と1/2、酒大さじ1を加えて強火にして水分を飛ばしながら炒めたらバターと塩、こしょうを加えて、バターが溶けるまで混ぜ合わせる。

ポイント

ひじきは缶詰を使用していますが、戻すタイプのものなら10gを戻して使用して下さい。

作ってみた!

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