主菜
トースターで激旨！鶏手羽先のにんにく醤油焼き
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質27.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
漬け込みなしで、トースターで焼くだけ！ 簡単に作れてめっちゃ美味しい、ビールが飲みたくなる危険な味。
作り方
- 1
鶏手羽先の皮目に塩、粗挽き黒胡椒を振り、グリル皿に並べて1000wで10分（焼き目がつくまで）焼く。
- 2
一旦取り出し、混ぜ合わせたA 醤油、酒大さじ1、ごま油小さじ1/2、おろしにんにく(チューブ)3cmを全体にかけて再度2～3分焼く。
ポイント
グリル皿がない場合はもちろんアルミホイルでも。 その場合、タレが流れ出ないように端を立てて囲って下さい。 魚焼きグリルで焼く場合は7～8分で結構焼き目がつくので様子を見ながら。
レシピID：118637
更新日：2014/09/01
投稿日：2014/09/01
