主菜

レンチン4分で朝ごはん!ご飯や麺のトッピングに【納豆そぼろ】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

混ぜてチンだけで完成!ご飯にのせれば立派な朝ごはんの出来上がり。 忙しい朝でもすぐに作れる簡単ごはんです。 納豆が苦手なお子様でも食べられる美味しさ。 卵黄をのせるのもおすすめ。

材料2人分

  • 小口切りネギ
    好きなだけ
  • 塩、こしょう
    各ひとつまみ
  • A
    納豆(タレごと)
    1パック
  • A
    豚挽き肉
    150g
  • A
    醬油
    大さじ1/2
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    片栗粉
    小さじ1/4(無くても可)
  • A
    生姜チューブ
    3cm

作り方

  • 1

    耐熱容器にA 納豆(タレごと)1パック、豚挽き肉150g、醬油大さじ1/2、味噌小さじ1、砂糖小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、片栗粉小さじ1/4、生姜チューブ3cmを全て入れて良くまぜ、ふんわりとラップをかけて600wで4分加熱する。

  • 2

    レンジから取り出し小口切りネギと塩、こしょうを加えてよく混ぜる。

ポイント

ご飯や麺に乗せる用のレシピなので、少し濃いめの味付けです。

作ってみた!

質問

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