副菜

デパ地下サラダに負けない【ベーコンクリームのかぼちゃサラダ】

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質19.5g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

デパ地下サラダにも負けない、甘さ控えめ大人のためのかぼちゃサラダ。 ベーコンとクリームチーズの塩気がかぼちゃにめっちゃ合う! 濃厚な決め手はマヨネーズ。 マヨネーズを入れることでグッと深みが出て甘みが抑えられ、大人の味に。 逆に、甘みのあるかぼちゃサラダがお好きな方やお子様には、マヨネーズではなく牛乳を入れてみて下さい。

材料3人分

  • かぼちゃ
    1/4個
  • ベーコン
    2枚
  • クリームチーズ
    60g
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・かぼちゃは種を取り除く。 ・ベーコンは1cm幅に切る。

  • 1

    かぼちゃをラップに包み、レンジ(600w)で8分加熱する。 その間に、油をひかずに中火で熱したフライパンでベーコンをこんがり焼く。

  • 2

    かぼちゃは加熱後冷まし、手で触れるようになったら皮を切り落としてボウルに入れ、ベーコン、手でちぎったクリームチーズ、A マヨネーズ大さじ2、顆粒コンソメ小さじ1/2を加える。

  • 3

    スプーンなどで崩しながら全体をよく混ぜ、お好みで粗挽き黒胡椒を振る。

ポイント

かぼちゃは切らずにレンチンすると、水分が中に閉じ込められてしっとり仕上がります。

作ってみた!

質問

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