主食

10分レシピ🕑冷やし担々素麺🔥

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10分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物61.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質58.7g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏は冷たく、冬は熱くして楽しめます。 素麺なら茹で時間1分半!忙しい時やひとりごはん、お夜食にも簡単な方が良くて、何度も作ってできたレシピです!

材料1人分

  • 素麺
    1束
  • A
    鶏がらスープ顆粒
    小さじ1
  • A
    にんにくすりおろし
    1片分(チューブなら1cm)
  • A
    生姜のすりおろし
    小さじ1/2(チューブなら0.5cm)
  • A
    麺つゆ
    大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    酢
    小さじ1/2
  • A
    豆板醤
    大さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ1
  • お湯
    大さじ2
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • 豆乳
    150ml
  • 小松菜
    1株
  • しゃぶしゃぶ用豚肉
    4〜5枚
  • 長ネギ
    10cm
  • 糸唐辛子
    適量
  • 辣油
    適量

作り方

  • 下準備
    小松菜は5cmの長さに切る。 長ネギは千切りにして水にさらす。

  • 1

    鍋に湯を沸かし、素麺と小松菜を一緒に茹でる。 (沸騰してから入れて、約1分半で取り出す。) 湯は次に使うので捨てない。

  • 2

    そのままの熱湯でしゃぶしゃぶ用豚肉を茹で、冷水にとる。

  • 3

    A 鶏がらスープ顆粒小さじ1、にんにくすりおろし1片分、生姜のすりおろし小さじ1/2、麺つゆ大さじ1、味噌大さじ1、酢小さじ1/2、豆板醤大さじ1、すりごま大さじ1の調味料を入れ、お湯を加えてよく混ぜたら砂糖も入れてよく混ぜる。続けて豆乳も注いでよく混ぜる。

  • 4

    素麺と小松菜、上に豚肉、白髪ネギ、お好みで糸唐辛子を乗せたら、お好みで辣油を加える。

ポイント

辛さは辣油で調整してください。 豆板醤は入れすぎると塩分が多くなるので注意です! ピーナッツバターを少し加えると、コクが出ておいしくなります!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら