䞻食

10分レシピ🕑冷やし担々玠麺🔥

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10分
  • ゚ネルギヌ520kcal
  • 炭氎化物61.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質58.7g
  • 食塩盞圓量3.8g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

倏は冷たく、冬は熱くしお楜しめたす。 玠麺なら茹で時間1分半忙しい時やひずりごはん、お倜食にも簡単な方が良くお、䜕床も䜜っおできたレシピです

材料1人分

  • 玠麺
    1束
  • A
    鶏がらスヌプ顆粒
    小さじ1
  • A
    にんにくすりおろし
    1片分(チュヌブなら1cm)
  • A
    生姜のすりおろし
    小さじ1/2(チュヌブなら0.5cm)
  • A
    麺぀ゆ
    倧さじ1
  • A
    味噌
    倧さじ1
  • A
    酢
    小さじ1/2
  • A
    豆板醀
    倧さじ1
  • A
    すりごた
    倧さじ1
  • お湯
    倧さじ2
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • 豆乳
    150ml
  • 小束菜
    1æ ª
  • しゃぶしゃぶ甚豚肉
    4〜5枚
  • 長ネギ
    10cm
  • 糞唐蟛子
    適量
  • 蟣油
    適量

䜜り方

  • 䞋準備
    小束菜は5cmの長さに切る。 長ネギは千切りにしお氎にさらす。

  • 1

    鍋に湯を沞かし、玠麺ず小束菜を䞀緒に茹でる。 (沞隰しおから入れお、玄1分半で取り出す。) 湯は次に䜿うので捚おない。

  • 2

    そのたたの熱湯でしゃぶしゃぶ甚豚肉を茹で、冷氎にずる。

  • 3

    A 鶏がらスヌプ顆粒小さじ1、にんにくすりおろし1片分、生姜のすりおろし小さじ1/2、麺぀ゆ倧さじ1、味噌倧さじ1、酢小さじ1/2、豆板醀倧さじ1、すりごた倧さじ1の調味料を入れ、お湯を加えおよく混ぜたら砂糖も入れおよく混ぜる。続けお豆乳も泚いでよく混ぜる。

  • 4

    玠麺ず小束菜、䞊に豚肉、癜髪ネギ、お奜みで糞唐蟛子を乗せたら、お奜みで蟣油を加える。

ポむント

蟛さは蟣油で調敎しおください。 豆板醀は入れすぎるず塩分が倚くなるので泚意です ピヌナッツバタヌを少し加えるず、コクが出おおいしくなりたす

䜜っおみた

質問

※珟圚、レシピに関するご質問・ご意芋はNadia線集郚にお承っおおりたす。 䞊蚘のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたしたす。詳しくはこちら