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    簡単!お惣菜屋さんの味*鯖の甘辛醤油煮

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    簡単!お惣菜屋さんの味*鯖の甘辛醤油煮

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    • 投稿日2019/02/03

    • 調理時間25(塩を振って置く時間は除いています)

    鯖と言えば味噌煮が定番ですが、醤油の甘辛煮が臭みも無く驚きの美味しさ!! 作り方は超簡単!煮汁を沸騰させたら鯖を入れて煮るだけ! とっても簡単なのに、これがお惣菜屋さんで買った様な本格的な美味しさ♡ これから鯖の定番が変わる事間違い無し! 目からウロコの美味しさです。 是非1度お試し下さい♪

    材料4人分1人1/4切れ計算です

    • 鯖(切り身)
      1尾分
    • A
      200cc
    • A
      醤油
      大さじ2〜3(お好みで調整して下さい)
    • A
      料理酒
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ2
    • A
      だし昆布(あれば)
      5×5cm位
    • 生姜チューブ(生生姜でも)
      3〜5cm位(お好みで調整して下さい)

    作り方

    ポイント

    ○鯖の臭みを取って旨味を凝縮する為に塩を振って余分な水分を出してキッチンペーパーでしっかり水分を拭き取っています ○鯖の塩をしっかり取りたい時はサッと水で洗ってキッチンペーパーで拭いて下さい。鯖は身が柔らかいので崩れない様に気をつけて下さい ○だし昆布はぬめりが出ないように沸騰したら取り出して下さい ○生姜は最初から入れると苦味が出るので途中で入れて下さい。生生姜の場合は鯖と一緒に入れて下さい

    • ○鯖は軽く塩を振って(分量外です)5〜10分位置いて余分な水分を出し、キッチンペーパーで水分と汚れを拭き取ります。食べやすい大きさに切り分けて皮目に切り目を入れます。

      工程写真
    • 1

      鍋にA 水200cc、醤油大さじ2〜3、料理酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ2、だし昆布(あれば)5×5cm位を入れて火にかけ沸騰させます。だし汁が沸騰したら昆布を取り出して鯖を入れます。

      工程写真
    • 2

      中火でアルミホイルなどで落としぶたをして20分位煮ます。途中で生姜チューブを入れて下さい。鍋をたまに回して鯖に煮汁がかかって照りが出る様にしながら、お好きな加減まで煮て下さい。焦げ付かない様にして下さいね。火加減で時間は変わると思うので煮汁の様子を見て下さい。

      工程写真
    • 3

      ○鯖に塩を振って余分な水分を出す為に置いておく時間は調理時間から除いています。

    レシピID

    371789

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    頑張り過ぎずに出来る時短&節約ご飯 旬の食材やお手頃食材でスグ出来るあと1品 特別な食材や調味料を使わず、家にあるいつもの食材や調味料で簡単に作れる美味しい「毎日ご飯」&卵アレルギーの子供の為に卵無しで美味しいご飯。卵アレルギーがあっても無くても皆が一緒に美味しく食べられる『笑顔の一緒ご飯』を目指しています☺️ 👑Nadia2018新人賞 👑Nadia 酪農家を応援!今こそ牛乳を飲もう!食べよう!牛乳レシピコンテスト 「グランプリ」 👑Nadia×ヤマキ かつお節で野菜嫌いを克服コンテスト 「ヤマキ特別賞」 *日本ハム 第2回食物アレルギー対応食料理コンテスト「審査委員特別賞」 *うま味調味料活用コンテスト「しかない賞」 *明治おいしい牛乳家族が喜ぶ牛乳レシピコンテスト 「グランプリ」 *フジッコ よろこんぶおにぎりコンテスト 「グランプリ」 *BRITA BRIしゃぶコンテスト 「グランプリ」 *ラーマ 50周年ご当地トーストコンテスト 「近畿・四国部門 グランプリ」 その他多数受賞 【資格】 *栄養士 *上級食育アドバイザー *ベジタブル・フルーツアドバイザー *ショコラアドバイザー *環境アレルギーアドバイザー *マクロビオティックマイスター *マクロビオティックソムリエ *ローフードソムリエ *ファスティングソムリエ *練り切りアート認定講師

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