副菜
抱えて食べたい！ブロッコリーとトマト、カニカマのサラダ
5分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物11.2g
- 脂質0.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ブロッコリーとプチトマト、カニカマで作るカンタやみつきサラダ♪ 作り方は超簡単！ ブロッコリーをレンジでチンしたら後はカニカマ、調味料、プチトマトと混ぜるだけ♡ 調味料2つであっという間に出来るのに、これが驚く美味しさ！ やみつきになる事間違い無しですよ♪
作り方
下準備
ブロッコリーは小房に分け、茎は厚めに皮を剥いて食べやすい大きさに切る。 シリコンスチーマーや耐熱容器に入れラップしてレンジ600Wで3分加熱する。 🔶プチトマトは洗って水気を切り半分に切る。
- 1
ブロッコリー、カニカマ、A ハリッサ小さじ1/2〜、調理酢大さじ1と1/2を混ぜ合わせ、プチトマトを加えて混ぜる。
ポイント
🔶ブロッコリーの茎は繊維が多く固く食べにくいので厚めに皮を剥いて下さい。 🔶トマトは潰れやすいので最後に加えています。 🔶ハリッサの分量はお好みで調整して下さい。
レシピID：407561
更新日：2021/04/12
投稿日：2021/04/12
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