副菜

お弁当にも♡シャキッと美味しいひき肉ともやしのオイマヨ炒め

Name: お弁当にも♡シャキッと美味しいひき肉ともやしのオイマヨ炒め
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ひき肉 50ｇ; もやし 1袋; ごま油 大さじ1; オイスターソース 大さじ1; 鶏ガラスープの素（顆粒タイプ）.マヨネーズ 各小さじ1; しお・こしょう 各少々; いりごま 大さじ1

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10分

エネルギー115kcal
炭水化物4.7g
脂質8.2g
たんぱく質5.8g
糖質3.5g
食塩相当量0.6g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキッとしたもやしとジューシーなひき肉をオイマヨ風味に仕上げました♪ フライパンで簡単なのでお弁当のおかずにも♡

材料4人分

ひき肉
50ｇ(レシピは鶏胸肉使用)
もやし
1袋
ごま油
大さじ1
A
オイスターソース
大さじ1
A
鶏ガラスープの素（顆粒タイプ）.マヨネーズ
各小さじ1
しお・こしょう
各少々
いりごま
大さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
◎もやしはヒゲの長いものは切る。 ◎A オイスターソース大さじ1、鶏ガラスープの素（顆粒タイプ）.マヨネーズ各小さじ1の調味料を混ぜておく。
1
フライパンにごま油をしき、ひき肉ともやしを中火で炒める。
2
全体に火が通ったらA オイスターソース大さじ1、鶏ガラスープの素（顆粒タイプ）.マヨネーズ各小さじ1の調味料を加えて絡めながら炒め、しお・こしょうで味を調える。
3
お皿に盛り付けていりごまをふる。