ノンオイル♡チョコチップがアクセント♪お豆腐焼きドーナツ

25

2021.05.23

分類デザート

調理時間: 25分

ID 413250

♪♪maron♪♪(青木ゆかり

育児の合間に♡身近な材料を使って作る愛情たっぷりご飯レシピ

ノンオイルのもっちりした食感のお豆腐焼きドーナツレシピです♡
生地にお豆腐をたくさん練り込んだヘルシーなおやつ。

お豆腐には大豆イソフラボンという女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きのある成分を含んでいます。
この成分は女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる成分です。
加齢とともにエストロゲンの分泌量が減少すると、やがて更年期や閉経を迎えそれに伴い「更年期障害」と呼ばれる体と心のトラブルがみられることがあります。
大豆イソフラボンは、エストロゲン不足を補いトラブルを予防してくれる働きがあります。

    材料

    6人分(6個分)
    A
    ホットケーキミックス 100g
    A
    絹ごし豆腐 100g
    A
    1個
    A
    砂糖 大さじ3
    A
    ひとつまみ
    チョコチップ 20g

    作り方

    ポイント

    ☆絹ごし豆腐は充填豆腐を使用しています。

    ☆生地が完全に冷めてから型から外してください。
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    1. ◎オーブンを180℃に予熱する。
      ◎型に薄くサラダ油(分量外)を塗っておく。
    2. ボウルにA

      ホットケーキミックス 100g、絹ごし豆腐 100g、卵 1個、砂糖 大さじ3、塩 ひとつまみ

      の材料を入れて泡立て器で均一に混ぜる。
    3. チョコチップを加える。
    4. 型に生地を流し入れて、予熱完了したオーブン180℃15〜20分焼く。
    1 185

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